更新…



継続することの大変さ…

久しぶりに元ジム仲間に会い

彼も筋トレして20年

今だに試合に出ています。

継続するためには

日々の心の更新が大事になってきます。

みなさん

毎日何でも更新して

バージョンアップ⤴️しましょう‼︎