1日3ℓ

こんにちは。

たけちゃんほーむの大城です。

僕は今、一日3リットルの水を飲むよう努力してます。

というのも、とあるトレーナーの方に聞いて自分の体重だと3リットル目安に摂取した方が

代謝的に良いとの事でした。

最近、健康意識を高めている僕はとりあえず試してます。

気のせいか分かりませんが、健康意識してるとモチベ―ションも上がってます。